Если вы серьезно решили стать сильнее, следуйте этой шестинедельной программе тренировок и вскоре вы сможете сделать 100 последовательных отжиманий! 

Думаете, для вас это невозможно? Я думаю, вы сможете! Все, что вам нужно - это хороший план, дисциплина и около 30 минут в неделю для достижения этой цели! 
Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.

 

 После отжиманий,приступаем к подтягиванию.Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель подтянуться двадцать пять раз, а песня Владимира Семеновича будет подстегивать Вас каждый день "брать" новые вершины.

После подтягиваний, приступаем к прессу. Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель качать прес 200 раз , а песня Don't Stay будет подстегивать Вас каждый день "не останавливайся". 
Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю.

Жанр: Бумажное моделирование.
Издательство: Pro-Model.
Формат: PDF.
Язык: Польский

 

Интересовало ли вас когда-нибудь, как работает мозг? Хотели бы вы улучшить свою память, повысить творческие возможности, ясность и эффективность мышления, общий уровень интеллекта и быстроту мысли?

Название: Едим по-французски
Жанр: Кулинария 
Автор: Евсевский Федор
Год выпуска: 2009
Качество: хорошее
Язык: русский
Формат файла: DjVu 
Размер файла: 12 Mb

Описание:

Эта книжка не оставит равнодушным ни 1-го любителя вкусно поесть. Она отражает весь шарм, неповторимую атмосферу и душу гастрономической Франции — самой увлекательной страны с кулинарной точки зрения.

Название: Ремонт и планировка квартиры
Жанр: Домашний обиход
Автор: И.В. Новикова
Год выпуска: 2006
Размер файла: 5,9 Mb
Страниц: 302

Автор: Ю. Небукина
Издательство: Мир книги
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 94
Размер: 17,4 Мб

 

 

"Для кого эти книжки? Возраст Читателя не имеет значения! Методики, данные в этих книжках, опробованы на людях от 16 до 55 лет. Готовым их понять и принять ты, быть может, станешь через несколько лет, либо когда тебе стукнет полтинник, либо прямо в данный момент! Имеет значение лишь твой психологический возраст. Когда ты обратишь внимание на то, что пришло время новейших чувств в жизни и познаний в области соблазнения, — тогда ты здесь же прочитаешь эти книжки! И когда ты захочешь "снести себе крышу" и по-другому поглядеть на дела, ты прочитаешь и усвоишь каждую букву, которую я написал. Стоит только пожелать тебе новейших дам, как эта книжка окажется наилучшим ассистентом для заслуги твоих целей" - Алекс Лесли.